Planification de l'entraînement - document support pour l'élaboration de la stratégie annuelle
Assurer la lisibilité de l'ensemble des données essentielles pour élaborer une stratégie pour la saison.
Planification semaine par semaine des éléments suivants :
- Charge d'entraînement avec indications sur l'orientation (volume et/ou intensité)
- Qualités physiques sollicitées
- Calendrier des évaluations
- Calendrier de compétition
- Calendrier des stages et contraintes personnelles
- Suivi du ressenti du coureur et de la charge réalisée
La simplicité était le maître mot pour élaborer ce document qui est utilisé quotidiennement. Il me sert de page blanche à chaque nouvelle saison ou collaboration.
Calculateur de l'influence d'un changement de potence sur les caractéristiques du poste de pilotage
Modifier un angle de potence ou bien une longueur influence la hauteur et la longueur du poste de pilotage et pas seulement une seule de ces deux caractéristiques. Un peu de trigonométrie permet de savoir notamment de combien de mm le guidon se rapproche lorsque l'on met une potence de même longueur avec un angle plus agressif.
Estimation d'un coefficient de trainée aérodynamique / Méthode de terrain
Ce document peut être utile pour vérifier l'impact des modifications de la position et/ou du matériel sur la traînée aérodynamique à travers une méthode de terrain. Deux onglets pour deux méthodes : à partir du calcul et par régression linéaire.
