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CONTENU - DOCUMENTS

Questions fréquentes sur nos services

Retrouvez mes réponses aux interrogations les plus fréquemment formulées

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Comment mesurer une hauteur et un recul de selle correctement ?

Quelques conseils en vrac rédigés simplement pouvant être utiles

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Principales solutions aux soucis du cycliste

Diagramme de dépannage le plus exhaustif possible pour vos problématiques rencontrées à vélo 

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Article Opentri.fr : "Le guide ultime sur l'étude posturale à vélo (interview d'un pro)

Participation à la création du contenu

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Bike fitting, développement d'une méthode personnelle

Après quelques années de développement et de formation, je propose aujourd'hui mes services pour adapter la machine au sportif. L'objectif de ce travail est : D'améliorer le confort - les performances - réduire le risque de blessures. Retrouvez l'étude de cas réalisée en collaboration avec la société Imaging Development Systems.

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Étirements spécifiques à l'activité cyclisme

Pourquoi s'étirer, comment s'étirer, quels muscles étirer ?

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Triathlon format olympique, analyse de la discipline

Du point de vue de l'entraîneur spécialiste en cyclisme, retrouvez mon analyse pour cette discipline, ainsi que mes conseils et mon approche pour y être plus performant sur la partie vélo.

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Imagerie mentale - application au domaine sportif

On parle fréquemment du concept d’imagerie mentale dans le monde sportif, ainsi on lui attribue de plus en plus de vertus et c’est un processus très utilisé dans la préparation mentale des sportifs [...]
Application de cette méthode à une problématique souvent rencontrée en cyclisme : situation d'attente avant la course.

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Développement des qualités de puissance

Utilisation d’outils récents et méthodes simples pour la mesure des qualités de force et puissance : squat, saut vertical, vitesse maximale en course et pédalage.
Retrouvez un compte rendu de travail réalisé en dernière année de licence entraînement, l'objectif était d'évaluer certaines qualités avec des outils récents et d'en tirer des conclusions.

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Projet d'entraînement – DEJEPS

Méthode de suivi de l'entraînement.

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Projet de développement – DEJEPS

Dossier décrivant une année de développement au sein du TEAM ELLES Pays de la Loire.

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Comment régler ses cales ?

Quelques conseils en vrac rédigés simplement pouvant être utiles

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Questions fréquentes des parents pour les jeunes cyclistes

Retrouvez mes réponses aux interrogations les plus fréquemment formulées

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Positionnement - Enjeux & méthodes

Intervention pour le DEJEPS Cyclisme.
Présentation des enjeux, méthodologie et conseils.

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Analyse de l'évolution du rendement énergétique

Un déterminant de la performance à haut niveau souvent négligé, des données précieuses facilement accessibles.

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Biomécanique - Analyse des résistances aérodynamiques en CLM

"A 45km/h les résistances aérodynamiques représentent 85% de la résistance totale"
On comprend donc l'importance de s'intéresser au sujet, indispensable pour optimiser les performances !
Retrouvez un bilan et quelques explications sur ces résistances aérodynamiques appliquées au cyclisme.

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Article SportBreizh "Le chrono, exercice de style"

Le chrono, exercice de style / Rencontre avec deux spécialistes de la préparation du chrono, Camille COUALAN et Alban RENAUD"

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Intervention - Préparation physique notions de base

Les grands principes du développement physique, la charge d'entraînement, les entraînements par intervalles ...

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Analyse de la foulée

Travail réalisé en dernière année de licence, analyse des différents paramètres de la foulée suivant différentes modalités de fatigue, de vitesse ... ect

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 Développement des qualités au sprint - Mémoire licence entraînement

Dossier mémoire de licence 3 entraînement, qui démontre l'importance du développement de ces qualités en cyclisme sur route, comment évaluer et comment progresser !
Retrouvez également une version synthétique et davantage "terrain" du dossier ICI

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 Analyse des paramètres psychologiques : anxiété et estime de soi

Analyse de terrain sur un groupe de cyclistes, présentation des concepts de l'estime de soi et de l'anxiété trait. Quel lien entre ces deux éléments ?

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